コラーゲン

一緒に摂取するものが大切

コラーゲンを摂取する時には、タンパク質やビタミンC、エラスチンなどの他の成分も一緒に摂取すると良いとされています。またこの成分を摂取することで美容だけでなく健康効果も期待できるのがこの成分の特徴です。

生命維持に必要な物質

女性

人体を構成するたんぱく質

女性の美容関係にでてくるコラーゲンは良く聞く名前ですがいったいどんな物質なのでしょうか。簡単にいえばたんぱく質の一種です。たんぱく質は人間の体にはなくてはならない重要な成分で人体を構成するたんぱく質の約30%がコラーゲンといわれています。特に肌に対しては弾力とみずみずしさをもたらす効果があります。コラーゲンは肌に対してだけでなく人間の体組織全体に含まれています。良く血管年齢といいますがこれは血管の弾力がどれだけあるかを示したものです。この血管の弾力を構成しているのがコラーゲンです。加齢で血管の弾力が失われると動脈硬化を起こし脳梗塞などを引き起こす原因になります。血管の弾力こそ健康のバロメーターといえるでしょう。また以外ですが骨にもラーゲンの影響が大きいです。骨の中にもコラーゲンが含まれていて骨をしなやかにしたり骨を構成するたんぱく質として存在します。骨粗しょう症になるのは加齢によりコラーゲンが減っているためです。また骨の関節部分には関節軟骨という骨と骨の衝撃を和らげるクッションの役目をしているものがあります。この物質の弾力性もコラーゲンが影響しています。年配の人に膝の関節痛を訴える人が多いのは、これも加齢が原因でコラーゲンが不足しているため、関節軟骨の弾力が減少し膝の関節部分の骨どうしが当たることで激痛がでます。この様にコラーゲンは人間の体の全てを構成している重要な物質で、これを年を重ねても維持できるかどうかが若さを保つ秘訣でしょう。コラーゲンを摂取できるサプリやドリンクなどの健康食品がありますから、積極的に摂り入れてみるといいです。なるべく早いうちに実践していき、若さを保っていきましょう。

栄養ドリンク

低分子化されている

美容のためにコラーゲンドリンクを選ぶ時の基準は、魚由来であること、低分子化されている事、サポート成分が配合されている事、5グラム以上配合されていることなどがあげられます。これらを念頭において効果の高いものを選びましょう。

女性

どういうものを購入するか

お肌のためにコラーゲンを摂取したいと考えている人も多いです。サプリメントにするのか、ドリンクタイプにするのかなど、自分に合うものはどういうものなのか事前に調べて比較検討をしてから購入をするとよいでしょう。

栄養ドリンク

美肌のためには

コラーゲンは、ポリペプチド3本から螺旋構造を築いています。1型コラーゲンは、古いものが壊れ、新しいものを生み出す代謝を繰り返していますが、阻害されると老化が始まります。老化防止には、内外からのケアとビタミンCも摂取するのがポイントです。

女性

エラスチンとセットで

コラーゲンは肌の弾力につながるものですが、エラスチンが不足していると、どれだけコラーゲンを摂取してもハリが生まれてきません。そのため、バランスよく両者を摂取するとともに、産生に必須なビタミンCも一緒にとることが大事です。